☕️ Первую чашку кофе необходимо пить через 45 минут после пробуждения

Утром уровень кортизола в крови является максимальным, поэтому нельзя сверху добавлять еще стимулятор, которым и является кофе, заявил в интервью ABC диетолог Пабло Охеда.

Если начать день без кофе не получается, то можно отдать предпочтение безкофеиновому варианту. А уже потом выпить обычный.

А вы когда выпиваете первый кофе?
😱 — Сразу после пробуждения.
👍🏻 — Примерно через 45 минут.
🤔 — В обед.

#кофе #врачи

Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ |Наш канал в MAКС