Физическая активность помогает пенсионерам легче справляться со стрессом

Ученые проанализировали данные четырехлетних наблюдений за пожилыми жителями Китая и разделили их на группы: кто занимался регулярно, кто начал, кто бросил и кто вел малоподвижный образ жизни.

В итоге у тех, кто начал заниматься, вероятность низкой стрессоустойчивости оказалась на 41% меньше, чем у неактивных, а у продолжавших регулярно двигаться — на 39% ниже, пишет Frontiers in Psychology. Дальнейшее наблюдение показало: у постоянно активных риск снижения стрессоустойчивости был на 41% меньше, а у начавших — на 28%.

❤️, если не забываете про спорт

#пожилые #стресс

Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ |Наш канал в MAКС