Главные способы борьбы с депрессией назвал Геннадий Онищенко

Это регулярный полноценный сон, правильное питание, встречи с друзьями и физическая активность. Подойдут прогулки, плавание, танцы или любой спорт, отметил академик РАН во Всемирный день психического здоровья, который отмечается 10 октября.

Важны и информационные привычки: если новости вызывают тревогу, стоит ограничить использование гаджетов, добавил академик в беседе с РИА Новости. Положительный эффект также дают хобби. А вот алкоголь успокоиться и расслабиться не поможет.

А вы как справляетесь с депрессией?
👍🏻 — Занимаюсь спортом и правильно питаюсь.
😁 — Ем вкусняшки и смотрю сериалы.
🤔 — Никак, у меня нет депрессии.

#депрессия #борьба

Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ |Наш канал в MAКС