Привет! Вчера был 200-ый день, как я начал делать по 150 отжиманий/приседаний, плюс стал читать вслух по 30 мин. ежедневно.

За плечами:
- 30 000 отжиманий и приседаний (иногда делал выпады, для разнообразия)
- 100 часов чтения вслух

Ну и всё пока, чё я сюда, хвастать захожу?
Всё, давайте!