Пару дней назад в Китае начался сезон 小雪 [xiǎoxuě] – «малые снега» ❄️.

Как советует китайская народная медицина, для поддержания энергии в организме нужно налегать на теплые каши, а также на рыбные и куриные супы.
Тем, кто подвержен зимней депрессии, рекомендуют есть больше цитрусовых и продуктов с фолиевой кислотой (все темно-зеленые овощи), а также орехи и бобовые.
В этот сезон советуют ложиться спать раньше. Считается, что в этот период каждая минута сна положительно влияет на здоровье. 🐟

#Китай #Китай_культура