Капуста и перец являются самыми полезными продуктами для иммунитета

Самыми полезными продуктами для поддержания иммунитета в октябре считаются разные виды капусты, перец, брусника, тыква, а также кисломолочные продукты, сообщила доктор Ольга Ямилова.

В этот период можно сделать акцент на разных видах капусты: белокочанной, краснокочанной, брюссельской, цветной и брокколи. Это отличные источники витамина C. А болгарский перец, сезон которого еще продолжается, по праву считается чемпионом по содержанию аскорбиновой кислоты

По ее словам, из фруктов в октябре стоит выбирать яблоки, груши, айву, сливу, хурму, киви и инжир.