Хедлайнеры|Голос и Влияние

Бытие определяет сознание.
Сознание — мышление.
Мышление — речь.

Вчера пересматривала фильм «Человек с бульвара Капуцинов» — и поймала себя на мысли: это ведь почти идеальный эксперимент над человеком.

Приезжает Фёст. Показывает людям кино — доброе, смешное, человеческое. И вместе с ним в городок постепенно приходит другая реальность.

Меньше драк. Меньше пьянства. Люди начинают иначе проводить время, иначе относиться друг к другу и, что особенно интересно, иначе разговаривать.

Потом приезжает Сэконд.
И начинается обратный процесс. Меняется то, что люди смотрят, — и довольно быстро меняются они сами.

Смешно наблюдать за этим в кино. Сидишь такой и думаешь:
«Ну надо же! Какие дикие люди! Как можно так себя вести? Ай-ай-ай. Грубияны!» 😂

Но на самом деле, у нас тот же эксперимент идёт ежедневно.

Только вместо кинопроектора — телефон 📱

Мы часами смотрим рилсы — иногда такие, после которых хочется спросить: «А зачем я это сейчас увидела?»🤦‍♀️
Смотрим сериалы и телевизор.
Читаем посты, комментарии, новости.
Слушаем подкасты, разговоры, шутки.

Подхватываем словечки,
интонации, способы реагировать, модели общения.

Контент заканчивается на экране. А то, что мы услышали и потребили, продолжает жить в нас.

Сначала вам смешно, как кто-то говорит.
Потом вы начинаете повторять.
Потом это становится привычным.
А потом это становится частью вашей личности.

Поэтому иногда достаточно послушать человека пять минут, чтобы понять, в каком информационном мире он живёт.

Сегодня просто задумайтесь над тем, что вас окружает: в среде, в телефоне, в телевизоре, в голове... Именно с этого начинается то, что вы говорите и как думаете.

Желаю вам отличной недели 🔥💁‍♀️

«Дорога возникает под шагами идущего».

Я всё чаще думаю, насколько это точно работает в жизни.
Иногда мы ждём, когда появится ясность: куда идти, как именно, получится ли, достаточно ли мы готовы.
А потом я замечаю другое.

Как только ты по-настоящему формулируешь для себя новое направление и начинаешь в него двигаться — пространство вокруг словно начинает отвечать.

Недавно я сформулировала для себя одно новое направление. Села, начала его прописывать — и практически сразу появилась возможность, которая очень точно попала в этот новый вектор.

И я снова подумала: может быть, путь действительно не лежит перед нами готовой дорогой.

Он проявляется по мере движения.

Так же я вижу это в обучении.
Очень часто ко мне приходят люди с запросом:

«Научите меня выступать».

А за этим запросом — целый клубок: страх оценки, зажимы, неуверенность, комплексы, ощущение «я не умею говорить», «я неинтересный», «я не знаю, что делать с собой перед аудиторией».

И в начале человеку иногда кажется, что сначала нужно перестать бояться — и только потом выходить говорить.
Но происходит наоборот.
Сначала он идёт. Потом постепенно перестаёт бояться.
Пробует. Ошибается. Снова пробует. Начинает слышать свой голос. Разрешает себе быть видимым.

И однажды происходит то, ради чего я особенно люблю свою работу:
человек, который когда-то боялся открыть рот перед аудиторией, вдруг начинает получать удовольствие от того, что говорит.

И для меня это гораздо больше, чем хорошая дикция и поставленный голос.

Поэтому моя самая большая профессиональная победа — не тогда, когда человек просто хорошо выступил.
А когда он раскрылся.

Когда понял: «Мне есть что сказать. Мне можно говорить. И мне даже нравится, когда меня слушают».
Наверное, поэтому я всё меньше верю в необходимость сначала увидеть весь путь.
Иногда достаточно понять, куда ты хочешь идти, и сделать первый шаг.

А дальше дорога действительно начинает возникать под ногами.

Знаете, что самое ценное в работе тренера?

Когда человек приходит по рекомендации.

Кто-то говорит: «Мне вас посоветовал коллега». «Я увидела, как изменилась речь моей подруги, и тоже захотела прийти». «Мне вас рекомендовали».

И для меня это гораздо больше, чем просто приятные слова. Потому что рекомендация — это момент, когда ты понимаешь: то, что ты делаешь, действительно работает для другого человека. Настолько, что он готов передать это дальше.

Мы социальные существа.
Мы постоянно влияем друг на друга: словами, состоянием, знаниями, опытом, энергией. Что-то получаем — и что-то передаём дальше.
И мне очень близка идея именно созидательного взаимообмена.

Не «я знаю — ты не знаешь». Не «я научу — ты научишься».

А гораздо интереснее: я отдаю вам свои знания, инструменты и опыт — вы меняетесь, начинаете по-другому звучать, проявляться, взаимодействовать с людьми.
А потом этот результат идёт дальше.

Возможно, именно поэтому рекомендации для меня так ценны. Потому что в них есть очень простое человеческое сообщение:
«То, что ты создаёшь, не осталось только у тебя. Оно стало частью чьей-то жизни — и пошло дальше».

И, пожалуй, для меня это один из самых сильных смыслов моей работы.

*скороговорки

Забыл Панкрат Кондратов домкрат, а Панкрату без домкрата не поднять на тракте трактор. И ждёт на тракте трактор домкрат.

От топоты копыт пыль по полю летит.

Чёткость дикции = ясность мышления.

И если вас часто переспрашивают, это не просто «особенность речи».

Представьте: вы подготовились к встрече, знаете тему, у вас есть сильная позиция. Вы начинаете говорить — и съедаете окончания, проглатываете слова, говорите слишком быстро.
«Извините, что вы сказали?»
Вы повторяете.
«А можете ещё раз?»

И вот уже часть вашей энергии уходит не на содержание, а на то, чтобы вас просто разобрали на слух.

А дальше происходит самое неприятное: человек начинает воспринимать не только вашу речь, но и вас через эту речь.

Невнятность может считываться как неуверенность, суетливость. Хотя на самом деле вы можете быть абсолютно компетентны и прекрасно понимать, о чём говорите.
Вы знаете, что хотите сказать. Но другой человек этого не слышит.

И это влияет на переговоры, выступления, отношения с коллегами, первое впечатление.

Потому что если человеку приходится напрягаться, чтобы понять вашу мысль, он тратит ресурс не на вас и ваше содержание, а на расшифровку.

Хорошая дикция — это не про «красиво говорить».
Это про то, чтобы ваша мысль доходила до человека с первого раза.

Наша речь зависит от множества факторов. И физическая, и моральная усталость напрямую влияют на то, как мы формулируем свои мысли.

К вечеру мозг уже такой: «Сформулировать мысль? Конечно. Только давай завтра» 😄

Сложнее подобрать точное слово, удержать мысль, выстроить структуру.

Так что если вечером вы открыли рот и забыли, зачем — возможно, дело не в вашей речи. Вы просто устали. Лягте отдыхать 😂

#ВАША ЛЮБИМАЯ РУБРИКА
Одну и ту же мысль можно сказать по-разному — и получить совершенно разную реакцию.

В коммуникации важно не только ЧТО мы говорим, но и КАК ИМЕННО формулируем свою мысль.

Сравните:
«Я, возможно, не совсем соглашусь с этим решением…»
и
«Я вижу риск в этом решении. Объясню почему».

Смысл похожий. Но во втором варианте больше ясности, уверенности и опоры на свою позицию.
Иногда одно слово делает фразу мягче. Иногда — размывает смысл. Иногда мы добавляем в речь столько «может быть», «мне кажется», «я хотела бы», что собственная мысль теряется за формулировкой.

Хорошая речь — это не говорить сложнее. Это точно подбирать слова под свою задачу.

А сможете отличить сильную формулировку от той, которая незаметно ослабляет вашу речь?

Проверим 👇

#минутапоэзия

Сегодня у нас Анна Ахматова «Двадцать первое. Ночь. Понедельник».

Сразу скажу, здесь более специализированная информация, поэтому я создала отдельные проект Kino.stroki

И если вы такой же фанат прекрасной поэзии, как и я, подписывайтесь на эти каналы


https://youtube.com/@natalyakushch?si=NRNsRyGR9EOSoIDc


https://www.instagram.com/kino.stroki?stkn=MW9qN3VmYTk2djJ6dQ%3D%3D&utm_source=qr ( абсолютно новая страница)

Можно петь о боли — и совсем не чувствовать боли. Можно говорить «я рад» — и звучать так, будто тебе всё равно. Можно сказать «я не волнуюсь» — пока тело кричит об обратном.

Вчера на концерте я снова увидела, насколько тесно связаны эмоция, тело и голос.

Выступление турецкой кавер -группы. Поют прекрасно: сильные голоса, сложные композиции, всё технически на хорошем уровне.

Но ни меня, ни аудиторию не зацепило от слова СОВСЕМ.


Особенно ярко это было в песне Earth Song Майкла Джексона.
Песня — про боль, отчаяние, протест, любовь к миру.

А тело исполнителей оставалось практически выключенным. Голос старался передать эмоцию, которую тело не проживало.

И вот здесь для меня самое интересное:
голос невозможно по-настоящему отделить от тела.

Когда мы испытываем эмоцию, она отражается в теле: меняется дыхание, мышечный тонус, положение корпуса, жесты.
А вместе с дыханием меняется и голос — его тембр, сила, скорость, интонация, паузы.

Поэтому нельзя просто «добавить эмоцию в голос».

Можно повысить громкость. Сделать драматичную паузу. Добавить нужную интонацию.

Но если тело в этот момент говорит совершенно другое — возникает рассинхрон.
И человек напротив часто считывает его, даже не осознавая почему.

Именно поэтому в работе с голосом я всегда возвращаюсь к телу.
Потому что живой голос рождается не только из техники.
Он рождается из состояния. Из эмоции. Из тела.
И чем лучше мы начинаем слышать своё тело, тем честнее и выразительнее начинает звучать наш голос.

Попробуйте сегодня в разговоре просто понаблюдать за собой:

Что сейчас чувствует моё тело? Как я дышу? Где есть напряжение? И что в этот момент происходит с моим голосом?

Иногда тело рассказывает о нас гораздо больше, чем слова.

Вчера разговаривала с ученицей о внутренней свободе и раскрепощённости.

И вдруг поймала одну простую, но очень важную мысль:
чем больше мы пытаемся кому-то понравиться — в жизни, в разговоре, на сцене — тем меньше у нас это получается.

Потому что в этот момент мы начинаем играть.

Подбирать правильные слова. Примерять на себя чужие манеры. Контролировать жесты, голос, выражение лица. Стараться выглядеть интереснее, увереннее, харизматичнее…

И постепенно вместо живого человека появляется персонаж.

Как будто мы надеваем маску — вроде бы красивую и подходящую, но всё-таки маску.

И самое интересное: люди часто чувствуют это на невербальном уровне. Даже если не могут объяснить почему, они считывают: здесь что-то не то.

Но свобода — это не «говорить всё, что хочется» и не «вести себя как угодно».
Свобода — это когда тебе не нужно постоянно контролировать впечатление, которое ты производишь. Не сканировать себя со стороны, как бы спрашивая: « Ну, что? Я нравлюсь вам?

Когда ты не пытаешься казаться — а позволяешь себе быть.
И, кажется, именно тогда появляется то, что мы так часто пытаемся специально создать: непосредственность, харизма, обаяние и присутствие.

Парадоксально, но иногда, чтобы понравиться, нужно перестать стараться понравиться.