Дискомфорт в теле, который есть в момент публикации в блоге, на сайте, в самопрезентации

Публичное высказывание в XXI веке это обыденность. Посты, сторис, комментарии, экспертные колонки. Все высказываются и всё время.
Но я родилась и прожила половину жизни в XX веке, это не метафора, а факт. Тогда не было контента, личный бренд был у глав государств, актёров, музыкантов, теле- и радиоведущих...

Сейчас по-другому, важно быть в соцсетях, как-то выделяться. Когда я начинаю это делать, писать, говорить публично, появляться, внутри возникает что-то... неудобное. Не страх, скорее дискомфорт, телесный, настоящий, иногда сжимающий. Сейчас этот дискомфорт приручен.
Такие же ощущения я вижу у своих клиентов, в разной степени. Кто-то не может нажать кнопку «опубликовать». Кто-то бесконечно переписывает текст для сайта. Кто-то публикует контент и тут же хочет его убрать.
Это не слабость характера, это тело реагирует на то, что раньше было небезопасным: быть видимым, высказаться вслух, сделать по-своему.
Бессель ван дер Колк в книге «Тело помнит всё» объясняет точно: тело хранит опыт, который голова уже отпустила, и реагирует из него, даже когда ситуация давно изменилась.
Первый шаг здесь не про лозунг «просто начни». Первый шаг про то, чтобы заметить, где именно в теле возникает этот дискомфорт, и отнестись к себе с сочувствием. А дальше он сокращается, становится тише, и однажды перестаёт мешать.

Я работаю именно с таким дискомфортом в методе ДПДГ
Запись | Отзывы