#оптика_психолога
В субботу я была в Национальном художественном музее.
Это был мой первый опыт погружения в экспозицию с гидом и этот опыт сам по себе стал дополнительным ресурсом. Я занимаюсь визуальными кодами больше половины своей жизни, и мне было любопытно посмотреть: а как это было раньше у других творческих людей? Как их биография и окружающая среда влияли на то, что рождалось на холстах. Моё искреннее любопытство было удовлетворено с избытком.
Но поход подсветил мне ещё одну тему и на неё я хочу разобрать с оптикой психолога.
Вот картина «Фавн и нимфа», которую я встретила в музее. Возьму её как метафору готовности брать ресурс.
И вот три способа, которыми мы чаще всего сами себе эту готовность блокируем.
1. Иллюзия гиперконтроля («Я сама»)
В музее я передала ведение процесса гиду и позволила себе побыть ведомой. В жизни это случается реже: «если я расслаблюсь, всё рухнет». Посмотрите на Фавна на картине: он не контролирует Нимфу, не проверяет, под тем ли углом она несёт розу. Чтобы взять ресурс, нужно временно сложить полномочия генерального директора Вселенной.
2. Ловушка «заслуженности»
Есть идея, что отдых, заботу или радость нужно сначала отработать, те выставить себе KPI, доползти до дедлайна и только тогда...
Но так не работает: внутреннее позволение создаёт ментальное пространство раньше результата.
Фавн с картины не «заслужил» эту розу: он просто голоден, он существует, и этого достаточно.
Ресурс - это не награда за выслугу лет, это топливо, которое нужно до пути, а не после.
3. Интеллектуализация вместо проживания
Легко уйти в чистое рацио: анализировать композицию, свет, изучать чужие биографии. Но ресурс не усваивается головой, он усваивается через тело и легализацию чувств. Посмотрите, какой Фавн на картине земной и телесный, он чувствует и испытвает эмоции. Когда вместо того, чтобы прожить усталость, мы начинаем бесконечно размышлять о ней, то мы блокируем собственную энергию.
Вопрос психолога
Когда вы чувствуете, что истощены, но внутри всё сжимается при попытке отдохнуть, спросите себя:
«Какую пользу или безопасность я получаю,
удерживая эту глухую оборону?»
🎬 Я приглашаю кишиневцев
в киноклуб с двойной оптикой
(подробности тут)
Иногда закрытые двери - это наш привычный способ чувствовать себя защищёнными.
Вопрос не в том, готовы ли мы к ресурсу.
Вопрос в том, готовы ли мы открыть дверь.
#оптика_психолога