ДЕКЛАРАЦИЯ самоценности
(см. упражнение в комментарии)
«Психологический документ» от Вирджинии Сатир

Работая с клиентами, Сатир заметила, что людям часто трудно прямо признать свою ценность и право на собственные чувства, мысли и ошибки. Чтобы помочь клиентам сформировать внутреннюю опору, она написала короткий текст-манифест «Self-Esteem Manifesto», который в русских переводах известен как «Декларация моей самоценности». Текст построен как личное заявление человека о себе:

«Я — это я.

Во всём мире нет никого в точности такого же, как я…»

Эта декларация стала использоваться в терапии как практика укрепления самоценности: её читают вслух, переписывают от руки, обсуждают на групповых занятиях.