«Когда на меня смотрят, я замираю»

Есть особое состояние, которое многие называют «слегка напряжена / напряжён».
Но это не «слегка».
Это внутренний микрозажим, который включается каждый раз,
когда на нас направлен чей-то взгляд.

- голос становится чуть ровнее и тише, чем хотелось бы;
- мысли начинают бежать быстрее, чем их можно оформить словами;
- губы сами находят вежливую улыбку;
- тело будто пытается угадать «правильную» позу.

Снаружи всё выглядит хорошо,
но внутри — ощущение, что нельзя ошибиться, нельзя замереть,
нельзя быть слишком собой.

Социальная тревожность — это не про людей.
Это про то, как психика много лет училась быть «удобной»,
чтобы не потерять связь, любовь, одобрение.

И однажды становится слишком тяжело
удерживать эту «идеальную» версию себя.
Иногда именно эти сдержанные реакции становятся основой психосоматики:
когда тело говорит то, что мы сами давно привыкли скрывать и от самих себя тоже.

Меня зовут Виола Борисовская.
Я - психолог и работаю с социальной тревожностью,
а также с телесным напряжением, которое возникает в теле.

Если вы чувствуете, что живёте «на автомате»,
что общение стало полем ожиданий и усилий,
а быть настоящей - страшнее, чем быть правильной,
я приглашаю вас в терапию.

Чтобы рядом с другими
вы могли оставаться собой.

[Оптика психолога]