Привет! Это канал Openface — мы делаем косметику с персонализированным подходом к коже.
По любым вопросам: @openfacebot
🌐 openface.me
👀 instagram.com/openmyface
🩵 https://vk.com/open.face
Post #1961
964

Если ваш день часто выглядит так, вот несколько простых шагов, чтобы привести себя в чувство:
1️⃣ Завариваем ромашковый чай. Плеснуть ли в чашку чего-то покрепче, решать вам, мы не осудим.
2️⃣ Дышим по квадрату. Соблазн отмахнуться от этого совета велик, но всё же не стоит пренебрегать простыми техниками борьбы с тревогой — они не очистят голову от всех мыслей, но помогут быстро успокоить нервную систему.
3️⃣ Выходим на дурацкую прогулку для дурацкого ментального здоровья. Даже умеренная физическая активность = буст эндорфинов, а свежий воздух и ритмичное движение снимают напряжение. А ещё это отличный способ не заглядывать в телефон хотя бы 20 минут.
4️⃣ Завершаем вечерний уход сывороткой All Bright. На нервную систему она, может, и не повлияет (это задача дыхательной гимнастики), зато уберёт тусклость, вернёт сияние и придаст лицу свежий и отдохнувший вид, так что стрессовый день завершится без последствий для кожи.
1️⃣ Завариваем ромашковый чай. Плеснуть ли в чашку чего-то покрепче, решать вам, мы не осудим.
2️⃣ Дышим по квадрату. Соблазн отмахнуться от этого совета велик, но всё же не стоит пренебрегать простыми техниками борьбы с тревогой — они не очистят голову от всех мыслей, но помогут быстро успокоить нервную систему.
3️⃣ Выходим на дурацкую прогулку для дурацкого ментального здоровья. Даже умеренная физическая активность = буст эндорфинов, а свежий воздух и ритмичное движение снимают напряжение. А ещё это отличный способ не заглядывать в телефон хотя бы 20 минут.
4️⃣ Завершаем вечерний уход сывороткой All Bright. На нервную систему она, может, и не повлияет (это задача дыхательной гимнастики), зато уберёт тусклость, вернёт сияние и придаст лицу свежий и отдохнувший вид, так что стрессовый день завершится без последствий для кожи.
- ❤ 38
- 😁 13



















