Сегодня, 10 октября, отмечается Всемирный день психического здоровья, и это отличный повод поделиться советами, которые помогут вам сохранить внутреннее спокойствие и гармонию. 💪

Лучший способ преодолеть и даже избежать стрессовых состояний — постоянно поддерживать свое ментальное здоровье. Как это сделать, разбираемся в карточках👆

🔥 А еще мы собрали для вас подборку вебинаров Открытого образовательного пространства Правительства Москвы, которые помогут снизить стресс и повысить личную эффективность в трудное время:

📌Эффективное мышление в кризисных ситуациях
📌Снижение стресса на основе практики майндфулнесс
📌Как повысить самооценку и обрести источник самоценности на всю жизнь?
📌PROМОЗГ, отношения и не только — с доктором биологических наук Вячеславом Дубыниным
📌Как поддержать себя в трудное время и найти скрытые резервы

👉 Ссылка на сервис Московской службы психологической помощи