🏃‍♂️ «Завтра начну бегать». Продолжаем весенний марафон вебинаров про здоровье

На этот раз мы собрали все эфиры, где обсуждали спорт и его влияние на работу и жизнь. Ловите!

1. «Влияние спорта на здоровье»
Кардиолог Алексей Утин объясняет, как физкультура влияет на сердце и сосуды и с чего безопасно начать в любом возрасте.

🔹Смотреть: Rutube | ВК | Дзен | OK

2. «Как пробежки в 6 утра заменили планерки и взорвали командную мотивацию»
Реальный кейс, как организация начала день с кросса и получила рост продуктивности без бюджета.

🔹Смотреть: Rutube | ВК | Дзен | OK

3. «Чекап здоровья за неделю: как правильно оценить своё здоровье и стать более эффективным в работе?»
Как распознать сигналы усталости, определить биологический возраст и сохранить энергию на годы вперёд. Разговор с врачом-нутрициологом Олегом Кривченковым.

🔹Смотреть: Rutube | ВК | Дзен | OK

4. «Эффективный отдых: как правильно отдыхать, чтобы продуктивно работать?»
Почему 8 часов сна ≠ отдых, как полезно лежать на диване и почему «ничегонеделание» иногда вреднее работы.

🔹Смотреть: Rutube | ВК | Дзен | OK

📌 Сохраняйте подборку и смотрите другие вебинары про здоровье.

#ООП_подборка #ООП #спорт #здоровье #спорт #активность #отдых #продуктивность