💥Болит голова после сидения за компьютером?
Это можно исправить!

👉При постоянном нахождении в такой позе голова выдвигается вперёд, шейный лордоз выпрямляется, а мышцы шеи перестают работать. В результате всю нагрузку забирают на себя трапециевидные мышцы, которые перенапрягаются и спазмируются вместе с мышцами-разгибателями шеи.

❗️Это приводит к нарушению кровоснабжения головного мозга и сильному мышечному спазму. В итоге возникает та самая головная боль.

✅ Чтобы избавиться от боли, напряжённые мышцы нужно расслабить. И в этом помогут всего 3 простых упражнения из видео.

Выполняйте их регулярно, и головные боли перестанут вас беспокоить. Главное, не забывайте заниматься!

А вы сталкивались с головной болью после работы за компьютером?💻