Сегодня в терапию всё чаще приходят люди, которым просто хочется отпустить прошлое и жить дальше. Но ни забыть, ни отпустить сложное прошлое механически невозможно. Прошлое можно только пережить. Стремление перешагнуть прошлое ведет лишь к тому, что застреваешь в нём еще сильнее.

Чем сильнее стараешься избегать чувства, тем настойчивее они разыгрываются в близких отношениях, во снах, фантазиях, навязчивых мыслях и состояниях. То, что не переживаемо будет преследовать и дальше, но гораздо изощренней, затаиваясь и настигая из фона.

Избегаешь страх - он разливается тревогой, избегаешь злость - она расщепляется на раздражение и апатию, избегаешь вину - она просачивается стыдом. Избегаешь грусть - приходит тоска.

Прошлого как времени нет, это опыт осевший в теле, нейронных связях, гормональных всплесках, в отношении к себе и способах строить отношениях с другими. Встречаясь со своими переживаниями здесь и теперь, проходя их насквозь и создавая новый опыт с терапевтом, отчасти прощаешься с прошлым, отчасти учишься с ним жить, признавая свою индивидуальность и неизбежные ограничения, присущие ей.

Это то, чем мы и занимаемся в терапии, восстанавливая эстественную способность переживать злость, отвращение, страх, радость и грусть. Переживать, а не выплескивать или цементировать. Чтобы жить дальше, а не вязнуть в том, что было. The only way out is through.

И это парадоксально трудно, потому что часто именно избегая этого в прошлом как правило и удавалось выжить и психика это запомнила. Вот для этого и нужен Другой.

Другой, кто достаточно внимателен, чтобы замечать слепые пятна и паттерны и, присутствуя собой, достраивать до целостности этот опыт. И давать (для начала) снаружи те опоры, которые со временем становятся внутренними и обретают силу даже в местах трудного опыта. Опоры из которых можно жить даже в самые непростые времена. Жить такую странную, многослойную и противоречивую, но чертовски интересную человеческую жизнь.