Там, где нас слышат, принимают, ценят появляется больше ресурса жить. Если к этому добавляется внимание к тому, как я устроен эмоционально и физически, растет присутствие и готовность осмыслять свою реальность, изменения происходят естественным путем. Не так быстро как через волевые усилия, но и не так рискованно и волатильно. Это кажется парадоксальным, потому что в школе нас учат, что развитие должно быть целенаправленным. Но там, где речь идет о человеческой психике всё гораздо сложнее чем простое линейное движение из точки А к точке В.

Постоянное стремление к эффективности и последовательному прогрессу рано или поздно входит в противоречие с человеческой природой и тогда на «помощь» приходят депрессивные состояния. Их задача замедлить человека уже против его воли и помочь ему начать переживать происходящее с ним, а не перешагивать свои злость, отвращение, тревогу, грусть и бессилие навстречу лучшему будущему. И чем сильнее человек этому сопротивляется тем туже может затягиваться петля депрессии. А дальше многое будет зависеть от генетических особенностей, усвоенных способов психологических защит и жизненного контекста: кто-то выходит (часто только на время) из этого пике через антидепрессанты, творчество, новые отношения, а кто-то попадает в нисходящую спираль каждого нового депрессивного эпизода.

Психотерапия в этом смысле парадоксальный путь. Потому что здесь мы замедляемся даже когда хочется ускориться, но учимся делать это осознанно. Говорим или даже кричим, когда проще молчать. Удерживаемся когда привыкли не сдерживаться. Проживаем когда легче рассуждать. Потому что здесь мы как раз не избегаем боль, а идем в нее: не сразу, не безоглядно, не наскоком. Но постепенно и неотвратимо замечая, исследуя и отвоёвывая себя у прошлого через интерсубьективное согласие и расширение в диалоге с Другим в настоящем. Это парадоксальный путь развития - потому что, чем меньше я пытаюсь стать кем-то иным, и тем более идеальным, и чем яснее принимаю, горюю и радуась себе реальному, чем больше отступает тотальность прошлого и открывается будущее.