Сегодня, 10 октября, всемирный день психического здоровья.

В межсезонье это актуально. Потому что все меняется: погода, самочувствие, настроение. Это нормально. Так вот психическое здоровье состоит не в том, чтобы это отрицать и требовать от себя такой же эффективности и состояния как в недавние солнечные деньки.

Психическое здоровье начинается с того, чтобы признать: началась осень, дело движется к зиме, и организму может быть не так то и просто перестроится. А значит важно о себе позаботиться, а не нападать и требовать. Но сначала возможно надо себя утешить.

Дела делать надо, что тут скажешь. Но стремление игнорировать реальность и неумение себя утешить - это, думаю, одна из главных причин сезонных психических обострений.

Поэтому важно по возможности обнять, сказать что-то приятное и обнадеживающее. Себе, детям, близким. Все мы в этом нуждаемся, особенно когда тяжело. И начать важно с себя. Утешить и подумать - как я могу позаботиться о себе?

Глядишь и всё наладится!