Практически всегда, по крайней мере по-моему опыту, терапия проходит через три этапа, порой заканчиваясь на каком-то из них, иногда с перерывами, бывает с разными терапевтами, но логика такая: от терапии боли к терапии процесса и далее в терапию отношений. Точнее говоря, на поверхности всегда есть трудности текущей ситуации, с которыми приходит человек и с которыми мы работаем.

Но это как правило симптомы того психологического процесса, часто обусловленного определенным типом привязанности и травмами развития (как минимум), которые вначале неочевидны, незаметны, а часто еще и тщательно замаскированы индивидуальными психологическими защитами. Но потом всё очевиднее связь текущих проблем с психологическим процессом, лежащем в их основании.

Когда раз за разом удается «ловить за хвост» этот процесс и получше рассматривать его, становится ясно, что его невозможно просто взять и отменить, потому что он часто и есть, как сейчас говорят, несущая конструкция жизни. Но что возможно, это научится с ним жить, а не выживать. И тогда постепенно он может меняться. Но для этого приходится учиться говорить, а не отговариваться; переживать, а не доказывать; заботиться, а не преследовать. И это возможно только в отношениях. Отношениях, где тебя слышат и принимают, даже если не совсем соглашаются. Отношениях, где можно научится уважению и к желаниям, и к ограничениям, своим и чужим.

И постепенно, оказывается, что травмы лечатся не интервенциями, техниками или инструментами, а отношениями. Замечать, телесно, чувственно, экзистенциально, себя рядом с другим и другого рядом с собой, и как мы влияем друг на друга становится возможным, интересным, значимым. И терапия превращается в практику со-присутствия. Текущие проблемы и процесс остаются важными, и в то же время они уже не сами по себе, они тесно переплетены и осмысляемы через призму отношений и отношения к себе, другим, жизни.

В этом смысле психотерапия не делает жизнь проще, она её наоборот усложняет, потому что начинаешь видеть шире и переживать глубже. Но это усложнение особого качества - не тонуть в своих чувствах, мыслях, состояниях, не захватываться надолго каким-то одним, не отстранятся от них, а проживать их насквозь. И тем самым давая себе шанс на чуть более полнокровную жизнь и человеческие отношения, не влипая или шарахаясь от них, но выбирая как и с кем их строить. Боль остаётся, но страданий становится меньше. Процесс не разворачивается на 180 градусов, но с ним уже можно жить. Отношения становятся не только тем, что требует затрат, но всё чаще оказывается источником ресурсов.