Отношения - это зеркало. Именно в близком контакте с другими я по-настоящему приближаюсь к себе. Эта встреча с собой реальным, а не придуманным, бывает болезненна, но взглянув на себя через отражение и проекции тех, кто рядом, я получаю шанс разобраться в себе и найти то настоящее, что скрыто порой под толщей страхов, обид и размышлений. Это путь избавления от иллюзий.

Самые эффективные формы обратной связи предполагают учитывать чувства. В наших переживаниях скрыто множество подсказок про то, что и как говорить, а о чем, возможно, лучше молчать. От того насколько я умею замечать, идентифицировать, принимать, проживать, понимать и выражать свои эмоции, зависит насколько верные действия я выбираю, как и какие строю отношения с другими.

Как лучше сказать о своих переживаниях? Как обьяснить свою точку зрения, как выразить своё несогласие? Как говорить так, чтобы получился диалог, из которого противоречия разрешаются, а не обостряются ещё сильнее?

Говорить с другими о своих чувствах непросто, особенно когда болезненный опыт прошлого прочно засел в теле и не отпускает. Пройти насквозь эту боль, чтобы не ранится об другого, часто на ровном месте; уметь четко обозначать свои границы, там где это необходимо; прямо говорить о том, что важно; деликатно и бережно обходится с ранимыми местами другого - всему этому учишься постепенно в безопасной среде. Лучше, конечно дома с любящими, внимательными, поддерживающими индивидуализацию своего ребенка, родителями. Но много приходится добирать по ходу жизни, уж как получается.