Иногда лучший показатель нормальной тренировки - это не цифры в приложении, а момент, когда после подхода ты несколько секунд просто пытаешься вспомнить, зачем вообще сюда пришёл.

Рабочий подход должен быть тяжёлым. Но тяжёлым настолько, чтобы техника всё ещё оставалась под контролем, а не превращалась в борьбу за выживание.

А у вас после хорошего подхода какое состояние?