Длительное сосредоточение на задачах истощает внимание, тогда как вид волн оказывает лёгкие и естественные стимулы в мозге, не требуя когнитивных усилий. Нейронные сети отдыхают и восстанавливаются.
Устойчивость к отвлекающим факторам повышается даже после кратковременного пребывания в воде. Участники исследования, которые смотрели водные пейзажи всего 40 секунд, продемонстрировали значительно более высокую способность возвращаться к задачам после отвлечения по сравнению с теми, кто смотрел городские изображения,
— рассказывает Rollingout
Переход от простого восстановления к пользе и улучшению когнитивных функций происходит при увеличении времени просмотра. В среднем такой переход происходит примерно через 20–35 минут непрерывного созерцания.