Дайджест недели: от необходимость игр до важности социальных контактов

🟠Взрослым биологически необходимо играть
Нейробиологи доказали, что потребность в игре не исчезает с возрастом. Игровое поведение связано с древними подкорковыми структурами мозга, которые отвечают за базовые инстинкты. Эксперименты на животных показали, что лишение возможности играть ухудшает развитие социальных навыков и способность адаптироваться, а у людей добровольная игра помогает снижать стресс, испытывать положительные эмоции и укреплять отношения с окружающими.
🧪 Мы ни на что не намекаем, но вы знаете, что делать

🟠Сидячие занятия вредны для мозга, но не все
Люди, которые проводили больше времени за просмотром телевизора, чаще сталкивались с признаками изменений мозга, связанными с деменцией. А вот сидячая работа такой связи не показала. По мнению исследователей, решающую роль может играть не положение тела, а то, насколько активно мозг обрабатывает информацию во время занятия.
🧪 Есть еще одно полезное занятие, но вы и сами догадываетесь, какое

🟠Одиночество отличается от социальной изоляции
Ученые пришли к выводу: чувство одиночества и социальная изоляция по-разному влияют на здоровье. Субъективное ощущение одиночества было связано с более высоким риском депрессии, тревожности, самоповреждений и снижением качества жизни. А вот недостаток социальных контактов сам по себе оказался в основном связан с меньшим ощущением счастья и смысла жизни. При этом ученые не нашли доказательств того, что одиночество напрямую вызывает болезни сердца, диабет или инсульт.
🧪 Знаем один верный способ быстро организовать себе хорошие социальные контакты

➡️Если все-таки хочется побыть одному (а после такой насыщенной недели — очень понимаем), то мы нашли забавный сайт, где можно просто перебирать камушки под шум моря. Очень расслабляет, помогает перезагрузиться и немного помечтать об отпуске.

Канал «Журнал Лаборанта»