Риск развития РПП связан с перфекционизмом и высокой эмоциональной чувствительностью. Как можно снизить влияние этих факторов?
Люди с высокой эмоциональной чувствительностью могут быть больше подвержены критике, за счет чего у них могут формироваться высокие нереалистичные требования к себе, тот самый перфекционизм. И все эти высокие требования и ожидания могут, конечно, переходить в сферу тела, внешности и еды, что будет способствовать развитию расстройства пищевого поведения.
Второй фактор риска для людей с высокой эмоциональной чувствительностью - люди устают от такой интенсивности эмоций и могут начинать использовать пищу в качестве способа регуляции.
В отсутствие паттерна регулярного, достаточного, сбалансированного питания это может приводить к очень частым перееданиям и компенсациям: изнурительным тренировкам, диетам, использованию различных препаратов - лишь бы не чувствовать стыд и вину.
Чтобы научиться жить с высокой чувствительностью, нужно осваивать навыки эмоциональной регуляции.
Для этого лучше обратиться к специалистам и пройти специальный тренинг по эмоциональной регуляции.