Признаки здоровой физической активности:

⭕️Движение в удовольствие
⭕️Возможность учитывать жизненный контекст при выборе расписания тренировок
⭕️Спокойное восстановление во время болезни
⭕️Возможность учитывать свое состояние и предпочтения во время тренировки
⭕️Создание комфортной и приятной атмосферы во время занятий
⭕️Наличие целей не связанных с похудением

А какие у вас отношения с физической активностью?