Я знаю, что много людей ограничивают сладости, молочные продукты в своем рационе из-за страха навредить коже.

Но на самом деле нет точной связи между конкретным продуктом и качеством кожи. А вот между сном и состоянием кожи есть.

Поэтому переставайте демонизировать еду и постарайтесь наладить сон!