Обращать внимание на свои чувства и эмоции – всё равно, что ехать по шоссе, сверяясь со светофором. Вы чувствуете себя хорошо? Это зелёный свет даёт вам сигнал двигаться дальше. Слегка тревожитесь или беспокоитесь о чём-то? Замедлитесь, вам – жёлтый свет. Чувствуете гнев, страх, панику? Остановитесь и не предпринимайте никаких действий, размышляйте, смотрите по сторонам – это красный свет.

🚦Если относиться к своим эмоциям как к указателям на собственном пути, вы постепенно сможете выстроить свою внутреннюю навигацию. И хотя наше путешествие по жизни не всегда будет проходить гладко, мы в полной мере можем насладиться им со всеми остановками, неожиданными поворотами и препятствиями.

#цирпп_самопомощь