Самокритика активирует область мозга, отвечающую за биологическое выживание. Хронический стресс от постоянной самокритики может привести к ухудшению психического и физического самочувствия.

Сочувствие себе активирует систему заботы, в результате чего появляется возможность гибко реагировать на происходящее.

Для бота «Компас» рассказала как поддерживать себя в моменты неудач.