✔️Для снижения критики своего тела необходимо выйти из-под влияния диетической культуры. А для этого необходимо научиться ее замечать.
⠀
✔️Обычно диетическая культура может жить в идеальных профилях социальных сетей, в рекламе, во многих спортивных залах, в разговорах о том, кто сколько сбросил/набрал, кто на какую диету сел, на сеансе массажа, где без вашего вопроса дают комментарий вашей фигуре, культура живет в "добрых" советах, диетическая культура может жить на врачебном приеме, в собственных мыслях о том, как правильно есть.
⠀
✔️Наблюдайте за собой и замечайте места, разговоры, людей, собственные мысли после которых вам становится хуже и появляется стыд за свое тело. Скорей всего это и есть столкновение с диетической культурой.

#диетическаякультура