Сегодня познакомимся с чувством сытости.

Существует множество ощущений, сопровождающих сытость. Разные люди могут иметь разный набор этих ощущений.
Ниже несколько признаков сытости:

✅ Желудок. Многие ощущают наполненность в желудке. Интенсивность этого ощущения может варьироваться от легкого растяжения до тяжести и вздутия.

✅ Голова. Многие замечают, что меньше стали думать о еде, что желание поесть снижается.

✅ Настроение. Многие чувствуют перемену настроения; они начинают ощущать радость и расслабление.

✅ Энергия. Некоторые ощущают прилив энергии, а некоторые, наоборот, сонливость.

Также могут быть и другие признаки сытости.

#питаниеприрпп