Очень важно чтобы для еды оставалось время. В среднем нужно около 30 минут на полноценный прием пищи и 15 минут на перекус. Сделайте все возможное, чтобы соблюдать режим питания. Это совершенно нормально, что в течение дня какое-то время необходимо уделить еде.

Если вдруг так случилось, что что-то нарушило ваш план (например, вы пропустили обед или переели), то просто начните с того места на котором вы остановились и продолжите.

#питаниеприрпп