Сделайте один шаг к нормализации питания.

✅ Сегодня вечером подумайте о том, что вы будете есть завтра в рамках хотя бы одного приема пищи, подумайте о том во сколько и где вы сделаете этот прием пищи.

✅ Запишите этот план и постарайтесь на отходить от него.

✅ Итак постепенно каждый день планируйте на один прием пищи больше.

#питаниеприрпп