Ощущение себя толстым (feeling of fat) - внутреннее ощущение полноты, которое не связано с реальным весом. Это состояние характерно для многих людей в современном обществе, но особенно часто ощущение себя толстым встречается при расстройствах пищевого поведения и может возникать в ситуациях неприятных эмоций и телесных переживаний.

Чтобы избавиться от этого ощущений необходимо больше узнать об этом состоянии.
Начните отслеживать моменты, когда ваше ощущение себя толстым воспринимается острее всего. Фиксируйте, чем вы обычно занимались до того, как возникло это ощущение.

#ощущениеполноты