Как же важен отдых!


Сегодня у меня долгий рабочий день с 13.00 до 22.00. Вчера я работала с 11.00 до 24.00 с 3 перерывами на еду. Но я чувствую удовлетворение, спокойствие и к вечеру придёт усталость.

Связано это не с тем, что я суперпродуктивный человек, а с тем что я достаточно отдыхаю и редко ставлю такие длинные рабочие дни.

Например, прошлые выходные прошли только девочками в Нске (театр, вино, еда, SPA), а завтра я работаю лишь до обеда.

К чему я это пишу?
К тому что:

Много и хорошо работать в долгую можно только если достаточно отдыхать.
Отдых - это обязательная часть движения к результату.

В спорте даже высших достижений не только тренируются, но и восстанавливаются.
У психики есть не только процесс возбуждения, но и торможения.
Телефон мы не только бесконечно используем, но и заряжаем.


О том с чего начинать учиться отдыху и что скрывается за «неумением отдыхать» расскажу в голосовом.