🎙Готовлю выступление к субботнему форуму по расстройствам пищевого поведения. Спасибо Ассоциации "Волонтеры-медики Алтайского края" за приглашение.
⠀
Что хочу напомнить:
⠀
✅Образ тела - это не картинка вашего физического облика. Это то, что мы думаем, чувствуем, как воспринимаем свое тело и что делаем/не делаем обладая таким телом.
⠀
✅Как правило страдания, низкая самооценка и другие проблемы связаны не с телом, а конструктом "образ тела".
⠀
Например, есть исследования, которые сообщают, что у людей, страдающих ожирением, после потери более 20 кг образ тела действительно улучшается. Однако после того, как несколько месяцев спустя они набирают в среднем 2-3 кг ( не более), то их образ тела снова ухудшается к прежним значениям [Cash, 1994].
⠀
✅Принятие своего тела и снижение постоянной критики связано с коррекцией негативного образа тела, развитием сострадания, осознанности и коррекцией ошибок мышления.

#пропринятие
#пищевоеповедение