⠀
• неотам в 7 000–13 000 раз
• тауматин в 2 000-3 000 раз
• сукралоза слаще в 600 раз
• сахарин в 300 раз
• аспартам в 200 раз
• стевиозид (стевия) в 200 раз
• ацесульфам калия в 200 раз
• цикламат в 30 раз
• эритрит (дынный сахар) в 0,7 раз
⠀
Прежде чем вы начнете читать состав продуктов, придется добавить немного дегтя. Сахарозаменители вызывают дисбиоз (нарушение соотношения «плохих» и «хороших» бактерий в кишечнике), что приводит к усилению аппетита и прибавке веса. При злоупотреблении возможны проблемы с ЖКТ (метеоризм, диарея).
Безопасность сахарозаменителей в долгосрочной перспективе еще изучается. По данным некоторых исследований, они увеличивают риск развития сахарного диабета 2 типа, ожирения, депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний и даже смертности. Желательно использовать сахарозаменители эпизодически, к примеру, людям с нарушениями углеводного обмена. Беременным и кормящим женщинам следует с осторожностью употреблять подсластители. В долгосрочной перспективе не доказано положительное влияние на снижение веса.
📲 Записаться на консультацию: +74951538519
📍 Москва, ул. Дурова, 26/4
Сайт
#ммоц_team