Желательно делать самообследование не реже 1 раза в месяц в любом возрасте!☝️ Важно проводить процедуру вне периода менструации.
🪞 Перед зеркалом
Встаньте перед зеркалом, разденьтесь выше пояса. Посмотрите в зеркало и проверьте, нет ли у вас:
🔸 изменений размера, формы или контура МЖ
🔸 втяжений (текстура «апельсиновой корки») на коже МЖ
🔸 покраснения/шелушения кожи МЖ
🔸 выделений из соска
Поднимите одну руку и прощупайте подмышечную впадину на наличие уплотнений.
🙋 В положении лежа
Лягте на спину. Заведите руку за голову. Когда вы лежите, ткани МЖ располагаются тонким слоем, так их легче прощупать.
Подушечками пальцев руки прощупайте железу на наличие уплотнений. Делайте круговые движения, описывая окружности размером с монету и «передвигаясь» по железе, немного надавливая. Повторите обследование на противоположной МЖ.
How To Do a Breast Self-Exam (BSE) - Memorial Sloan Kettering Cancer Center (с)
📲 +74951538519
#ммоц_ЛучеваяДиагностика