Ставропольский Краевой Клинический Онкологический Диспансер

Дорогие земляки, будьте начеку ⚠️

В социальных сетях и мессенджерах активизировались вербовщики террористических организаций. Их главная приманка — обещания быстрого, легкого и безопасного заработка.

Не поддавайтесь на провокации и пустые обещания легких денег. Сохраняйте критическое мышление и будьте бдительны!

Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности в мире, но случаи преждевременных инфарктов и инсультов можно предотвратить.

Профилактика – это не единое событие, а образ жизни, состоящий из простых, но регулярных правил.

Основа здоровья сосудов – средиземноморская диета. Увеличьте долю овощей, фруктов, цельнозерновых круп и рыбы. Ограничьте насыщенные жиры (красное мясо, сливочное масло) и трансжиры (фастфуд, выпечка). Ключевой враг – соль: норма – менее 5 г в сутки (чайная ложка).

ВОЗ рекомендует 150 минут умеренной аэробной нагрузки (ходьба, плавание, велосипед) или 75 минут интенсивной в неделю. Даже 10-минутная прогулка после еды снижает уровень сахара и триглицеридов.

Также не игнорируйте предгипертонию и предиабет – это "красные флаги", требующие коррекции образа жизни, а не только таблеток.

Управление стрессом. Хронический кортизол повышает давление и свертываемость крови.

Помните: профилактика – это инвестиция в каждую минуту вашей жизни. Начните с малого: замените лифт на лестницу, а гамбургер – на яблоко.

📌 В России стартовала Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Благодаря комплексному подходу к коррекции факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) можно предотвратить до 80% преждевременных смертей.

Основа профилактики — здоровый образ жизни: регулярная физическая активность, сбалансированное питание, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя, контроль веса.

Эти меры работают не по отдельности, а в связке: например, умеренные физические нагрузки помогают держать вес в норме и снижают давление, а сбалансированный рацион — с упором на овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и рыбу — поддерживает здоровый уровень холестерина.

Важны регулярные осмотры и диспансеризация. Врачи оценивают суммарный сердечно‑сосудистый риск с учётом возраста, наследственности, уровня холестерина и давления, а при необходимости назначают терапию. Отдельное внимание уделяют наследственным факторам — например, уровню липопротеина (а).

Дорогие друзья!

Сегодня – день памяти святого великомученика Пантелеймона, которого ещё при жизни называли целителем. Он не делил людей на богатых и бедных, знатных и простых – он видел в каждом страждущую душу. Исцеляя молитвой и врачебным искусством, он шёл наперекор запретам, потому что верил: жизнь и здоровье – величайший дар.

В этот важный день мы хотим обратиться к вам, наши пациенты, – тем, кто доверяет нам самое дорогое.

От всей души желаем вам крепкого телесного здоровья, душевной бодрости и света, чтобы любые тревоги отступали. И пусть святой Пантелеймон убережёт вас от внезапных болезней и тяжёлых недугов.

Мы всегда рядом, готовы прийти на помощь и поддержать на пути к выздоровлению. Берегите себя, верьте в лучшее и не бойтесь обращаться за помощью – для этого мы и работаем.

📌 Алкоголь несовместим с грудным вскармливанием

Причина в высокой уязвимости организма младенца: этанол быстро проникает в грудное молоко и может нанести серьёзный вред здоровью малыша.

Ферментные системы ребёнка ещё не способны эффективно расщеплять этанол, из‑за чего возрастает риск интоксикации. Среди возможных последствий — задержка психофизического развития, нарушения сна, вялость, проблемы с пищеварением, колики.

Алкоголь негативно влияет и на сам процесс лактации, из‑за чего ребёнку сложнее получать молоко. При регулярном употреблении алкоголя может снизиться общий объём молока.

В период грудного вскармливания надёжнее всего полностью исключить алкоголь — это сохранит здоровье матери и ребёнка, а также поддержит стабильную лактацию.

Подробнее о вреде алкоголя на официальном портале Минздрава РФ «Так Здорово»: https://clck.ru/3V8hCy

Ваше «спасибо» – наша главная награда

Мы благодарим наших пациентов за обратную связь. Ваши добрые слова и отзывы – это лучшая мотивация.

Для нас важно каждое мнение. Именно благодаря вашей оценке мы видим, что мы движемся в верном направлении.

Огромное спасибо, что отмечаете труд каждого сотрудника: и врачей, и медсестер, и младший персонал. Ведь путь к выздоровлению складывается из тысячи мелочей, и каждая из них зависит от этих людей.

Ваше доверие и ваше «спасибо» помогают нам двигаться вперед и не останавливаться на достигнутом.

Неделя популяризации грудного вскармливания

Почему врачи рекомендуют грудное вскармливание? Потому что материнское молоко – это лучшее питание для младенца:

- содержит все необходимые питательные вещества;

- богато бифидобактериями, которые препятствуют развитию болезнетворных бактерий;

- помогает формированию кишечника, снижает риск пищевой непереносимости и аллергии.

При этом мы напоминаем: любые вопросы по кормлению и развитию ребёнка лучше всегда решать вместе с наблюдающим врачом. Будьте здоровы!

Информация подготовлена на основе материала Официального портала Минздрава России https://clck.ru/39Jtrg

«Я не курю и мои легкие не болят. Значит я здоров.»

Вот только здоров человек или нет может заключить только врач. А рак легких коварен: в легких нет болевых рецепторов, поэтому опухоль может расти годами, не причиняя боли.

❗️В день борьбы с раком легких напоминаем: курение – это основной фактор риска. Но болезнь развивается и у некурящих людей из-за других причин:

• Пассивное курение (вдыхание дыма повышает риск развития болезни).
• Воздействие вредных веществ на производствах: асбест, мышьяк, хром, никель, кадмий, бериллий, продукты сгорания дизельного топлива и переработки нефти, угольная и металлургическая пыль.
• Радон – радиоактивный газ, который накапливается в подвалах и первых этажах зданий.
• Загрязненный атмосферный воздух (особенно вблизи трасс и заводов).
• Хронические болезни легких (ХОБЛ, фиброз, туберкулез).
• Наследственность и пожилой возраст.

📌Как же заподозрить неладное, если боли нет?
Обратите внимание на затяжной кашель (более 2-3 недель), охриплость голоса, одышку без причины, повторяющиеся пневмонии или кровь в мокроте. Это уже не «просто простуда».

Не ждите боли. Пройдите диспансеризацию или сходите на прием к врачу, чтобы спать спокойно. Позаботьтесь о себе.

Поздравляем сотрудников с юбилейным стажем работы в июле!

Благодарим вас за самоотверженный труд и за то, что вы выбрали этот нелёгкий, но благородный путь – помогать людям. Ваши знания и опыт, которые с каждым годом только крепнут, позволяют вам с честью выполнять свой профессиональный долг. Мы искренне ценим вашу верность профессии и ту душевную теплоту, которую вы вкладываете в каждое дело.

Мы гордимся нашим коллективом, где каждый вносит свой вклад в общее дело.

Желаем вам новых успехов, счастья, благополучия и, конечно, крепкого здоровья!