МРТ: как помочь себе справиться с волнением во время исследования

Обследование МРТ может вызывать тревогу, особенно если вы проходите исследование впервые. Кого-то пугают громкие и непривычные звуки аппарата, кому-то сложно находиться внутри него из-за ощущения ограниченного пространства. Если заранее узнать, как проходит исследование и чего ожидать, то справиться с волнением будет гораздо легче.

Во время работы аппарат издаёт щелчки, гудение, постукивания и другие звуки. Они могут быть довольно громкими, поэтому лучше заранее подготовиться к тому, что исследование будет проходить не в тишине. Попробуйте воспринимать звуки как часть работы аппарата. Можно мысленно считать их ритм, вспоминать знакомую мелодию или просто переключить внимание на своё дыхание.

Если вас беспокоит ограниченное пространство, перед исследованием обязательно скажите об этом врачу. Вам объяснят, как всё будет проходить, и подскажут, что делать, если появится тревога. Во время исследование можно закрыть глаза ещё до того, как аппарат начнёт движение. Также можно мысленно перенестись в место, где вам спокойно. Например представить прогулку в лесу, отдых у моря или привычную домашнюю обстановку.

Постарайтесь не следить постоянно за тем, сколько времени осталось до окончания исследования. Лучше сосредоточиться на спокойном дыхании, вспомнить приятный разговор или планы на ближайшие дни.
Не нужно стесняться своего волнения. Для кого-то исследование проходит совершенно спокойно, а кому-то требуется немного времени, чтобы привыкнуть к обстановке. Медицинский специалист находится рядом и следит за ходом исследования. Если вам станет страшно или появится сильный дискомфорт, обязательно сообщите об этом.