Work-life balance — это разделение профессиональной и личной сфер, при котором они дополняют друг друга. Человек получает удовольствие и от работы, и от жизни вне ее.

Личная жизнь и карьера не могут совсем не влиять друг на друга. Каждый время от времени чувствует усталость и перерабатывает. Вот рекомендации, которые помогут соблюдать баланс*.

- Ограничьте свое время в соцсетях
Соцсети — мощный поглотитель времени, который не всем удается контролировать. Отведите на них, например, полчаса после того, как все остальные дела уже сделаны.

- Выделяйте время «только для себя»
Оставляйте время на хобби и дела, которые помогают вам восстановить силы или просто побыть в одиночестве.

- Планируйте личное время
Методы тайм-менеджмента помогают распределять не только рабочие задачи. Попробуйте составить расписание домашних дел, встреч и даже отдыха.

*Соотношение не обязательно должно быть 50/50 — золотая середина между работой и личной жизнью у каждого своя.

Как вы соблюдаете баланс работы и отдыха?

#советыhr