Как сохранять осознанность в течение рабочего дня?

— Делайте сразу все, что займет меньше 5 минут
— Хотя бы раз в час вставайте с рабочего места: пройдитесь, потянитесь
— Не забывайте об осознанном дыхании.

https://www.nytimes.com/2017/01/25/well/mind/how-to-be-mindful-at-your-desk.html