Когда совсем нет мотивации заниматься делами (например, если нужно сделать что-то оооочень нудное или что-то, что я откладываю третий день подряд), уговариваю себя “позаниматься этим 20 минут”. Это похоже на “метод помидора” — классическую технику организации рабочего времени.
http://womenbz.ru/pomodoro_technique