Уже писала здесь про decision fatigue (“паралич решений”) - состояние ступора и отсутствия воли, которое наступает при ментальных перегрузках. Если пропустили, советую посмотреть это видео (5 минут).

Еще там есть советы, как с этой фигней справляться:
— Делать все самые важные дела утром, пока вы еще можете контролировать себя (это касается не только важных рабочих задач, но и личных дел: например, походов на спорт или занятий иностранным языком)
— Готовить себе с вечера одежду и еду в ланчбоксе на следующий день, чтобы не пришлось тратить на эти микропроблемы умственные усилия утром

https://www.youtube.com/watch?v=-sLydcjPcyI