Мои личные лайфхаки вдобавок к вышесказанному — разбивать год на недели, ставить задачи на недели и следить за выполнением понедельного плана. Чтобы не забывать о планировании/подведении итогов, поставила себе напоминания в телефоне на каждое воскресенье.

Для ежедневных и повторяющихся задач стараюсь придумать к каким из уже существующих привычек их можно прицепить.

Логика такая: я все равно каждый день утром и вечером чищу зубы, так что это простое и повторяющееся действие может служить мне напоминанием о том, что я должна сделать что-то еще (утром - помедитировать, вечером - порефлексировать в дневнике о прошедшем дне)