ВрачКрумкач

ПНЯ, что это такое?
Составили для вас пост в карусели вместе с Анастасией Беловой, к.м.н. врач акушер-гинеколог, чтобы рассказать про диагноз ПНЯ - преждевременная недостаточность яичников, с которым все чаще обращаются на прием.

ПНЯ диагностируют, если нарушения начались до 40 лет. Если то же самое происходит в 40–44 года, это уже называется ранней менопаузой.

На что обратить внимание:
🔴месячные стали нерегулярными или пропали совсем
🔴приливы и ночная потливость
🔴сухость во влагалище, снижение либидо
🔴нарушения сна, раздражительность, перепады настроения
🔴сложности с наступлением беременности

Почему это случается?
Иногда причина генетическая или аутоиммунная, иногда ПНЯ развивается после химиотерапии, лучевой терапии или операций на яичниках. Но во многих случаях причину установить не удаётся, и в этом нет ничьей вины.

Как ставится диагноз?
По сочетанию нарушений цикла и анализов на гормоны (в первую очередь ФСГ). Диагноз ставит врач, самостоятельно по одному анализу это сделать нельзя.

Важные моменты:
🟣ПНЯ - не то же самое, что менопауза: функция яичников может периодически восстанавливаться, и у части женщин беременность наступает самостоятельно.
🟣Без лечения дефицит эстрогенов повышает риски для костей (остеопороз), сердца и сосудов. Поэтому обычно рекомендуется гормональная терапия как минимум до возраста естественной менопаузы для снижения именно летальности.
🟣Если вы мечтаете о детях, возможности есть, и их стоит обсудить с врачом как можно раньше, если имеет место ПНЯ.

Если вы узнали себя в симптомах, не откладывайте визит к гинекологу. Ранняя диагностика в такой ситуации - это очень важно!

Подробно об этом мы говорим с моей коллегой, гинекологом Анастасией Беловой, в новом выпуске подкаста «Раздвиньте ноги»
⬇️⬇️⬇️
https://razdvintepodcast.mave.digital/ep-175

🐈Вчера вы дополнили мои карточки и своими заметкам: не надо оглядываться и пытаться прожить чужую жизнь, чем раньте пойдешь в терапию - тем лучше, не бояться просить справку об ИППП у партнеров, уметь говорить НЕТ.

А я ещё хочу тут накинуть про образ жизни, сегодня часть консультаций были именно про это, в том числе проводила беседы о необходимости спорта и силовых нагрузок. Да и сама сейчас в разложенном состоянии, но не откладываю тренировки, тем более они только придают сил, даже когда очень сложно себя заставить подвигаться, а ещё сложнее делать упражнения.

🫸Но не устану говорить, что надо себя заставлять, вопреки всему. Движение - наша жизнь, а спорт одна из основных необходимостей для поддержания и физического и ментального здоровья.🫷

А чтобы было легче, чтобы не надо было искать инвентарь, договариваться с тренером, подстраивать график под тренировки, вы всегда можете заниматься комфортно вместе с FitStars.

Тем более сейчас есть очень удачное предложение с приятным бонусом:
за покупку безлимита навсегда сразу же дарят коврик новым пользователям и за 60 выполненных тренировок дарят умные весы
Picooc (акция действует до конца сентября).

На платформе FitStars вы найдете тренировки на любой вкус, под разное настроение и ваш уровень энергии в моменте.

А по моему промокоду REOMUR будет ещё скидка 70% на безлимитную подписку!
Итоговая цена получится 14 990 ₽, и есть рассрочка без переплат и без первоначального взноса.

🎉 Важное объявление!!

‼️ВАКАНСИЯ в рекламное агентство Пикчер, компания моего мужа)
Они сделали «Лентач», запускали проекты для Tinkoff и Ozon, получали шорт-лист премии Effie.

📎И сейчас Пикчеру нужен молодой, активный и жадный до денег продавец-стажер.
Цель: продавать digital-рекламу так, чтобы клиенты возвращались. Ваши инструменты: обаяние, настойчивость и CRM. А в Пикчере вас научат всему остальному, а именно: как работает рынок, как готовить КП и где искать ЛПР.

Что предлагают (оч круто):
· График 5/2 (можно из дома, можно в офисе на Петровке с кофе и массажным креслом).
· Молодая команда (кринжовые шутки и тимбилдинги обязательно).

➡️Если это вы - пишите в тг @bodryikrokus , если это ваш друг, либо знакомый - дайте им контакты)
Присылайте резюме и один пример того, как вы умеете продавать (или просто свое портфолио)

Пишите, а что вы сказали себе 20летней (или другим)?!

Я в 20 и я в 30 - один и тот же человек, но и очень разный) Всю жизнь я была активной, энергичной, резкой, быстрой и шустрой. А вот уверенности в себе не было, спасало только природное животное что-то, от чего я просто не успевала сомневаться «надо делать или нет?», если начинала от неуверенности впадать в долгие раздумья… И спасибо, что хоть так, потому что я не боялась новых приключений, пробовала что-то, даже если было ну очень страшно и не понятно, а стоит ли это того/а получится ли?

Иногда я думаю, что было бы неплохо повзрослеть в некоторых вопросах раньше, и то - в моем случае инфантильность была очень выборочной, как компенсация ранней самостоятельности. А с другой стороны, не бывает все идеально и правильно)

Сквозь ошибки и разные отношения я научилась любить одиночество, оно, пожалуй, даже стало моим комфортным состоянием.
Спасибо школе жизни и психотерапии, я не обязана нравится всем и мне не нужно искать одобрение.
Инфантильность все ещё проскакивает, куда без этого, в тяжелые периоды мне сложнее следить за здоровьем, я все ещё иногда сравниваю себя с другими, все еще не очень грамотна с финансами, но я продолжаю работать над собой, тем более, что опять же, чем старше я становлюсь, чем больше у меня появляется ответственности, тем неизбежнее приходится себя дисциплинировать.
Я не очень поддерживаю теорию о «легкости жизни», но я точно придерживаюсь мнения, что надо чуть проще ко всему относиться, не бояться трудностей и продолжать расти и двигаться, а ещё да, работать и над собой, над отношениями, да и вообще развиваться и идти вперед, как бы иногда не было трудно.