Завтрак как место для радости

Каждый день я ем одно и то же - буквально. У моих завтраков есть циклы - например в течение месяца я ем какой-то набор, потом нахожу новый сет ап и ем +- месяц его.

Понятно, что там сочетаются вкус, микроэлементы и калории. Но есть самая важная составляющая, о которой в книжках по питанию не пишут)

Мне нужно, чтобы в завтраке были ништяки, которые мне приносят радость.

В моем текущем наборе - это помидоры в салате - они яркие (люблю добавлять разного цвета), сладкие и кладу я их вот прямо для радости.

Орехи в салате - обожаю кешью и ощущение их хруста среди зелени меня очень радует.

Трюфельное масло в гречке вместо базового оливкового.

Ну и красная икра топово разбавляет гречневую крупу, сваренную аль денте.