Как без генетического теста определить, что с лактозой?

Генетический тест на непереносимость лактозы — один из самых распространенных, его часто назначают врачи, но не генетики. 😉

Я считаю, что сдавать генетику только на лактозу — это «деньги на ветер».

Во первых, это лишь про 1 ген и стоит это около 2-2,5 тыс. руб., а за 9 тыс. руб. уже можно узнать не только про молочные продукты, но и про целый список: кофе, алкоголь, глютен, баклажаны, помидоры, грибы, квашенную капусту и др. Из этого же теста можно еще узнать, напр., про: витамины, железо, холестерин, гормоны, детоксикацию, косметические процедуры и много что еще — больше, чем 450 генов.

Во вторых, в случае с лактозой, можно обойтись и без генетического теста:

уберите на неделю все молочные продукты, а потом выпейте целый стакан свежего цельного молока.

Если появится дискомфорт в животе: вздутие, бурление и др., возможно, даже диарея, то это лактазная недостаточность.

А в третьих, даже если в генетическом тесте Вы увидите непереносимость лактозы, но в Вашем кишечнике живет достаточно определенных штаммов бифидо- и лакто- бактерий, то они переварят лактозу за Вас. И тогда, зачем отказываться от любимых сырников?!

Если интересно, какой генетический тест сдавать, чтобы взять из него максимум и не переплачивать, напишите в комментариях.