Как выбрать коллаген и не ошибиться?

1. Гидролизованный коллаген.

Усвоить нативный коллаген сможет не всякий ЖКТ, т.к. это слишком крупная молекула. А гидролизованный пептидный коллаген уже «нарезан», поэтому, легко усваивается.

2. Говяжий или морской.

И оба эти источника, на мой взгляд, приемлемые. Коллаген I типа составляет более 90% коллагена в организме человека, поэтому, не обязательно искать какой-то другой тип коллагена.

3. Нет смысла принимать меньше 10 г (и до 20 г) коллагена на порцию, не окажет значимого эффекта.

4. Форма выпуска (жидкий/порошок/капсулы) не так важна.

5. Выбирайте коллаген без подсластителей, красителей, ароматизаторов и консервантов.

🧬 Для синтеза коллагена необходимы:
Витамин С
Биофлаваноиды
Витамин Е
Витамин А
Витамин В6
Витамин Д
Кремний

🚫Противопоказания:
• повышенная мочевая кислота;
• гистаминовая чувствительность;
• аутоиммунные заболевания с антителами к коллагену;
• хроническая почечная недостаточность;
• аллергические реакции;
• келлойдные рубцы.

Недавно, я чуть не купила коллаген, который соответствует всем выше перечисленным критериям, но цена, в сравнении с аналогами на рынке, была кратно выше. Зато какой маркетинг! 👍 Поэтому, полезно все же было разобраться и не переплачивать.
#коллаген