Ольга Иванова | Семейный психолог

В четверг у нас был эфир:
Как определить родовой сценарий

Мы делали упражнение. Чтобы вам было удобнее, оформила его в красивые карточки.

Если нужна запись эфира, напишите @SluzbazabotyIO_bot слово Сценарий

Эфир уже через 15 минут🌿

Чтобы получить ссылку на Zoom, напишите в бот @SluzbazabotyIO_bot слово ЭФИР
К сожалению это необходимо, чтобы никакие боты нам не мешали…

В эту субботу, 26 сентября, в 12:30 буду выступать вот тут.
Это музыкальный форум 🎶

Тема: Как публичность, успех и жизнь проектом влияет на семью

Буду рада повидаться!
Ссылка на мероприятие⤵️

Colisium.org

Как понять, что происходящее со мной связано с родовой программой?

Решила провести завтра эфир в 15:30 мск

Очень часто, когда у нас что-то не получается, мы начинаем искать проблему в себе.

🤩Я что-то не так делаю
🤩Не тех людей выбираю
🤩Недостаточно стараюсь
🤩Не умею обращаться с деньгами
🤩Опять принимаю неправильное решение

Но иногда дело вообще не в нас. Мы рождаемся в семье, в которой уже существуют свои правила и законы.

Например:
🤩У нас женщины всё тянут сами
🤩Большие деньги это опасно
🤩Из семьи не уходят
🤩Нельзя быть успешнее родителей
🤩Нужно терпеть
🤩Сначала другие, потом ты

Мы можем даже не знать, что такие правила существуют. Но если то, чего мы хотим, им противоречит, внутри возникает сильный конфликт. Головой я хочу одного. А какая-то часть меня продолжает жить по правилам семьи, потому что принадлежность к своей семье для нас важна. И тогда можно годами пытаться изменить результат, но снова и снова возвращаться примерно в одну и ту же точку.

На эфире сделаем упражнение, с помощью которого вы сможете проверить конкретную ситуацию из своей жизни и понять: это действительно ваш личный сценарий или здесь есть что-то, что повторяется в семье.

Нам понадобится листок бумаги, ручка и цветные карандаши

Чтобы получить ссылку на Zoom, напишите в бот @SluzbazabotyIO_bot слово ЭФИР

К сожалению это необходимо, чтобы никакие боты нам не мешали…

Жду вас завтра в 15:30 ❤

Channel name was changed to «Ольга Иванова | Семейный психолог»

Каждый новый уровень требует новых знаний

Есть профессии, в которых нельзя не учиться. Как только ты останавливаешься, начинаешь деградировать. Психология как раз относится к таким профессиям.

Но мне кажется, сейчас уже недостаточно быть специалистом только в одной области. Так сложнее выделиться и создать что-то действительно крутое.

Я недавно познакомилась с человеком, у которого 6 высших образований! И он очень успешный. Это не образование ради образования. Это путь.
Ты идёшь к своей большой цели, и по дороге постоянно встречается что-то, чего ты пока не знаешь.

И тут есть два варианта: научиться этому самому или найти того, кому это можно делегировать.

Но пока проект твоей жизни ещё только собирается, мне кажется, многое нужно сначала попробовать на своей шкурке. Понять, как это работает. А уже потом масштабировать с помощью других людей.

Поэтому каждый год я выбираю то обучение, которое может продвинуть меня к моей большой цели.
И просто иду.

А вы как выбираете себе обучение? По интересу или куда занесет? Или под конкретную цель?

Сегодня сыну исполнился год ❤

Очень быстро летит время. Причём чем старше становишься, тем быстрее летит.

Для меня первый год — самый сложный. Он иногда кажется бесконечным. Бессонные ночи, зубы, режим, которого нет, туалет и душ вдвоём 😅 Иногда так хочется, чтобы он поскорее вырос.

А потом он взрослеет и становится человеком. Со своими особенностями, характером, желаниями. И, когда им уже 15 лет, становятся видны результаты родительства.

А как вам дался первый год жизни ребёнка?

В эти выходные вышел подкаст с участием меня и старшей дочери. Как разорвать семейный сценарий и не сломать ребёнка: развод, переезд и выбор себя.

Было волнительно, и после разговора осталось очень много мыслей. Мне кажется, такие разговоры иногда стоит проводить со своими детьми.

В моей жизни не всё всегда шло гладко. Были разные этапы. Но есть фраза, которая мне очень помогает:
Побеждает не тот, кто не падает, а тот, кто каждый раз может встать

Приятного просмотра ❤

🎙 Смотреть выпуск:
ВКонтакте
Ютуб
Мэйв

Я всю жизнь считала йогу какой-то смертной скукотой 🙁 А вчера я запустила экспериментальную группу по йоге💗

Причём йога там совсем не про потянуться, красивую растяжку или фитнес.

Немного предыстории, как она появилась.

Когда я готовилась к поступлению в аспирантуру, очень много изучала, что происходит со взрослыми людьми, которые в детстве переживали разные виды насилия (в том числе толчки, шлепки, подзатыльники, хватание за руки и т. д.).

У людей, которые это переживали годами, может формироваться комплексный ПТСР.

Один из моментов, который меня особенно зацепил, — что происходит с телом. В работе со мной мы прекрасно работаем с головой, но в теле остаётся реакция, и я не всегда могу придумать, как её убрать. И тело продолжает реагировать так, будто опасность всё ещё здесь. Это мне стало очень интересно.

В тот период я читала «Тело помнит всё» и дальше начала изучать исследования травмы и способы работы именно через тело. И неожиданно для себя встретила две вещи, которые используют в работе с травмой в реабилитационных центрах:
театр и йогу.

На театре я посмеялась 😂 Потому что мы с Оксаной когда-то делали театр-терапию и, оказывается, интуитивно использовали очень похожие вещи.

А вот с йогой было непонятно.
Потому что йогу я никогда особенно не любила. Мне всегда казалось, что йога ужасно скучная!

Но у меня есть друг, который очень глубоко занимается йогой. Каждый день, много лет.

И я ему позвонила:
– Слушай, а существует какая-то специальная йога для людей с травматическим опытом?Когда человек, например, вообще плохо чувствует своё тело?
Он говорит:
– Конечно. Это как раз то, чем я занимаюсь!

И дальше мы долго разговаривали о том, что современная йога часто воспринимается просто как разновидность фитнеса.
А одна из её важных задач вообще-то — контакт человека с собственным телом.🤗

Потому что я очень хорошо понимаю, как работать через голову. А что делать, если голова уже всё поняла, а тело всё ещё живёт по старым правилам?

Если вам знакомо:
• Я живу как будто одной головой.
• Я плохо чувствую своё тело.
• Я замечаю тело только тогда, когда оно начинает болеть.
• Мне сложно понять, что я чувствую.
• Я всё понимаю, но реакции всё равно возникают автоматически.

То двери этой группы для вас открыты.

Мне интересно исследовать, как йога влияет на эти проблемы. Поэтому мы договорились в сентябре запустить тестовую группу. И вчера состоялось первое занятие ❤

Два раза в неделю мы будем заниматься:

• По средам занятия проходят у меня дома
• По субботам занятия проходят в Москве, в Коньково

Сейчас к эксперименту ещё можно присоединиться.

Если вы просто хотите фитнес, растяжку или обычную йогу — это не сюда.

Мне особенно интересны люди, которые чувствуют, что с телом как будто потерян контакт. Потому что я хочу посмотреть, что произойдёт за несколько месяцев регулярной работы.

В общем,
Никогда не говори никогда!

Людям иногда так мало нужно, чтобы почувствовать себя живыми

Вчера я была на празднике нового дома проекта «Шелест-Прокастинг»

Было классно: музыка, авторские песни детей, красивые люди. А я вела мастер-класс по карте целей.
И, если честно, иногда мне кажется: неужели это ещё кому-то интересно? Кажется, уже все её делают.

Вчера за вечер мы сделали 18 карт, а мастер-класс шёл 5 часов вместо двух 😜

Меня поразило, сколько людей делали это впервые в жизни. У кого-то даже дома уже несколько лет лежит подаренный набор для карты желаний. Но они так его и не открыли. Как будто сложно выделить несколько часов себе и просто помечтать.

И вчера я наблюдала, как люди выбирают картинки: сначала медленно, а потом включаются как дети.

Вы не представляете, какие они были счастливые, уходя со своими картами. Вроде ничего особенного не произошло.

Теперь я буду частью этого проекта, чтобы помогать родителям на очень непростом пути их детей.

Потому что иногда для того, чтобы ребёнок увереннее выходил на сцену, свободнее проявлялся и лучше выступал, работать нужно не только с ребёнком, но и с родителем.

И вот так, выпустив своего внутреннего ребёнка всего на 2 часа, мы становимся сильно счастливее 😇

Я тут внезапно поняла, как именно я расту!
Так интересно что-то про себя открывать

Причём речь не про алгоритм на неделю или месяц.
Это алгоритм длиною в несколько лет, который я, оказывается, повторяю всю жизнь.

Выглядит он примерно так:

1. Я прихожу в какое-то новое сообщество и прихожу туда хуже остальных

2. Мне говорят, что я не подхожу. Меня не берут.
Ко мне несерьёзно относятся.
Я слабее или хуже большинства людей вокруг

3. Я начинаю расти

4. В какой-то момент дорастаю до верхушки этой системы и я иду дальше

Когда я это увидела, я начала вспоминать: а когда вообще это случилось со мной впервые?

И вспомнила!
Третий класс
Я переходила в одну из самых сильных школ Зеленограда.
На вступительном сочинении у меня было около 40 ошибок.
Женщина, которая его проверяла, сказала маме примерно следующее: «Вы понимаете, что это очень слабый уровень? Ваш ребёнок здесь просто не потянет».
Мне дали лето на подготовку и разрешили попробовать ещё раз.
В конце лета я снова пишу сочинение.
Уже не 40 ошибок.
20.
Только вот для поступления можно было сделать максимум четыре 😂
Но будущая классная руководительница посмотрела на то, как сильно я выросла за одно лето, и сказала: «Хорошо. Я дам ей шанс».
И меня взяли.
А дальше я постепенно стала одной из лучших учениц класса.
Помню, как учительница однажды вызвала меня к доске и при всём классе рассказывала, какая я молодец и какой путь прошла.

Потом был театр.
Я пришла в театральную студию в 15 лет.
А набор был до 14.
Мне сказали: «Мы вас не берём».
И я полгода просто ходила на репетиции.
Смотрела.
Помогала.
Убирала.
Но участвовать мне было нельзя.
В итоге я провела в этом театре 12 лет.
Стала старостой группы.
Получила награду «Связь поколений».
А потом выиграла две номинации: лучшая актриса по мнению зрителей и лучшая актриса по мнению самих актёров.

Дальше — тренинги.
Мне 18 лет.
Вокруг взрослые тренеры, психологи, люди с огромным опытом.
А я — зелёная девочка, к которой никто особенно серьёзно не относится.
Начинала буквально с самых простых задач.
Спустя 5 лет все детские и детско-родительские группы были у меня и спустя 7 лет мне было разрешено одной из команды придумывать упражнения самостоятельно.

Потом было профессиональное сообщество психологов.
Причём с человеком, который его создал, у меня был очень серьёзный конфликт.
То есть моё стартовое положение там было примерно ниже плинтуса.
Но мне очень хотелось быть частью этого сообщества.
И я всё равно пришла.
В итоге стала его директором.

И вот теперь — предпринимательское сообщество.
Я захожу в клуб «Аномалия».
А там очень плохо относятся к психологам как к нише.
Я получаю огромное количество отказов буквально с формулировкой:
«Мы не берём психологов».
То есть человек может продавать практически что угодно — и он априори считается предпринимателем более достойным, чем я, просто потому что я психолог?
Я опять оказалась внизу.
И вот на этой неделе я внезапно увидела всю эту цепочку целиком.

И такая:
Охренеть. Я ОПЯТЬ это делаю.
Третий класс.
Театр.
Тренинги.
Психологи.
Теперь предприниматели.

И знаете, что самое интересное?
Как только я это увидела, мне стало совершенно понятно, что делать дальше.
Я знаю этот маршрут.
Я уже проходила его много раз.
И делать то, что я всегда делала на этом этапе.
Расти внутри системы.
Брать больше ответственности.
Становиться капитаном.
Самой что-то организовывать.

Когда видишь собственный жизненный цикл, становится гораздо проще жить.

И, оказывается, иногда понимание своего сценария нужно не для того, чтобы его сломать, а чтобы наконец начать использовать его осознанно.

Вот такое крутое осознание!