После 40 и третьих родов я слежу за питанием и КБЖУ, поэтому приложения для подсчёта калорий – часть моей рутины – фиксирую еду, смотрю состав, иногда подключаю ИИ.

С одной стороны, это удобно, можно сфотографировать тарелку и приложение примерно посчитает калории и состав блюда. Но с другой стороны, понимаю, что ИИ всё-таки не умеет видеть еду на 100%. Например, сколько масла было в салате, какой соус добавили и тд.

Мои мысли подтвердили данные данные с конференции Nutrition-2026, где представили предварительные результаты тестирования четырёх AI-приложений для подсчёта калорий по фотографии: MyFitnessPal, Lose It!, CalAI и Appediet.

Оказывается, в среднем приложения недооценивали калорийность примерно на 250–345 ккал за один приём пищи, а количество жиров примерно на 30 граммов.

Я, например, сейчас использую для этого Claude. И да, он тоже не может по фотографии точно определить калорийность блюд, но он постоянно задаёт уточняющие вопросы. Сколько было ингредиентов? Какая примерно порция? Что добавляли при приготовлении?

Ты задаёшь ему цель, а дальше он помогает разложить питание по полочкам и собрать картину за день (фото прикладываю)

Я бы точно не отказывалась от таких инструментов. Для меня ИИ удобный помощник, который помогает быстро оценить блюдо, понять примерный состав и собрать все в дневник питания.

А завтра на «Ко-Лаб» продолжим разговор о том, как технологии помогают нам лучше понимать собственный организм.

Встретимся в Центре событий РБК!